Що робить креатин?

Що робить креатин?

– Автор Tianjia Team

Що таке креатин?

Креатин - це природна амінокислота, що міститься в організмі людини.Як правило, ваше тіло приймає його, щоб стабільно забезпечувати енергію для підтримки роботи м’язів, особливо під час виконання вправ.Як правило, половина необхідної вам креатину надходить із вашого щоденного раціону, такого як червоне м’ясо, морепродукти, тваринне молоко та інші продукти, багаті білком.Іншими словами, половина споживання креатину залежить від вашої дієти.Що стосується іншої половини, то вона природним чином знаходиться у вашій печінці, нирках і підшлунковій залозі.

Яку роль відіграє креатин у вашому організмі?

Як ми вже згадували вище, креатин використовується для підтримки роботи ваших м’язів.Але як?Коли ви приймаєте креатин, більша його частина буде доставлена ​​до ваших скелетних м’язів печінкою, нирками та підшлунковою залозою, щоб гарантувати вашу фізичну активність, а решта піде до вашого мозку, серця та інших тканин.Таким чином, деякі дослідники проводили дослідження добавок креатину на когнітивні функції, і нарешті дійшли висновку, що добавки креатину дійсно покращують короткочасну пам’ять і здатність міркувати.Слід зазначити одне: вегетаріанці краще реагували на завдання короткочасної пам’яті, ніж м’ясоїди.Відповідні статті також можна знайти в Національній медичній бібліотеці.

Креатин моногідрат VS.Креатин HCL

Моногідрат креатину зазвичай складається з молекул креатину та молекул води.Ця комбінація принесе більше води до м’язів і швидко збільшить відсоток м’язів.Креатин моногідрат працює найкраще, коли людина включає поведінку, пов’язану з навантаженнями, у своє повсякденне життя.У цьому випадку креатин працює найкраще, якщо 20 г креатину моногідрату приймати разом з вуглеводами та білком щодня протягом тижня, зберігаючи поведінку навантаження.Якщо ви хочете доповнити свої сухожилля колагеном разом із креатином, ви можете прийняти комбінацію креатину моногідрату та колагену перед тренуванням.

Креатин HCL складається з молекули креатину, приєднаної до гідрохлориду, а також містить аденозинтрифосфат (АТФ).Чудова розчинність у воді та характеристики поглинання гідрохлориду дозволяють досягти такого ж ефекту з меншою дозою, ніж креатин моногідрат.Додавання АТФ є основним джерелом енергії для фосфатної енергетичної системи організму, енергетичної системи, яка забезпечує короткі, інтенсивні м’язові скорочення та інші анаеробні вправи, тобто більше підходить для професійних спортсменів, фітнес-тренерів тощо.

Креатинові добавки INN+™ від Tianjia

Щоб задовольнити різні потреби в креатинових добавках для різних людей, команда Tianjiachem R&D випустила на ринок дві різні креатинові добавки: INN+™ Creatine Monohydrate (також званий мікронізованим креатином) і INN+™ Creatine HCL.

Сертифікати креатинових добавок INN+™ від Tianjia

Бренд Tianjia, добавки з креатином INN+™були схвалені ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE тощо, а також були визнані серед наших клієнтів з усього світу завдяки їхнім хорошим характеристикам і хорошій розчинності у воді.